Hogyan mérjük meg helyesen magunkat és válasszuk ki a megfelelő méretet?

Ahhoz, hogy a legjobb méretet választhassa számára, helyesen kell lemérnie magát. Ehhez mérőszalagra van szükség.

A mérés során a testtartásnak egyenesnek kell lennie, és teljes lábbal a talajon kell lennie. A mérőszalagot vízszintesen kell elhelyezni a test körül, anélkül, hogy összenyomná vagy elengedné azt.

A derékbőségmérést a test legkeskenyebb részén kell megmérni.  A derék általában 1-2 cm-re helyezkedik el a köldöktől.

A csípőt a legszélesebb részen mérjük. Győződjön meg arról, hogy a mérőszalag átmegy a fenék és a comb legkiemelkedő részein. Általában a csípő a deréktól 15-20 cm-re található.

A mérőszalag a comb legmagasabb és legszélesebb részén fut, közvetlenül a fenék alatt.